Comment gĂ©rer le stress dans votre quotidien ? 🤯

Voici 4 conseils du docteur Christophe André, expert en la matière

Voici 4 conseils du docteur Christophe André, expert en la matière :

➡️ MĂ©ditez : ArrĂŞtez vous et observez comment vous ĂŞtes

➡️ Tournez-vous vers les autres : renforcez vos liens sociaux, Ă©coutez et donnez, pratiquez l’altruisme

➡️ Reconnectez-vous Ă  la nature : prenez des « bains de nature » en vous immergeant dans des espaces naturels pour rechargez vos batteries

➡️ DĂ©fendez vos valeurs : dĂ©finissez ce qui compte pour vous dans votre vie, recentrez-vous sur le sens de votre vie

Et vous, quelles sont vos bonnes pratiques pour chasser le stress ? 💡

Et une vidĂ©o pour aller plus loin 😉

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